大多數女性在性交前，需要約30—45分鐘的“熱身”。如果男性在女性沒準備好之前就急於“前進”，女性很可能會感到疼痛。男人需要慢一點，再慢一點，給她足夠的時間來放松、被喚起，做好接受的準備。親吻、擁抱、相互的全身愛撫都能減輕她的痛感。
美國性研究機構最新公佈的“性現狀調查報告”指出，近千萬美國女性正在或曾經歷過性交痛，其中15%處於更年期之前，33%在更年期之後。讓人吃驚的是，在女性忍受疼痛折磨時，不少男性卻並不把它當回事，甚至認為性交本來就會痛。
這真是天大的誤會!正常的性愛不應帶著疼痛。如果性行為讓她感到疼，那麼她是不能被喚起的，這意味著，這次性生活的質量將會很差……
前戲太短
大多數女性在性交前，需要約30—45分鐘的“熱身”。如果男性在女性沒準備好之前就急於“前進”，女性很可能會感到疼痛。男人需要慢一點，再慢一點，給她足夠的時間來放松、被喚起，做好接受的準備。親吻、擁抱、相互的全身愛撫都能減輕她的痛感。