传感器养生网提供养生保健知识,包括饮食养生,两性养生,中医养生,运动养生方法,春夏秋冬四季养生小常识
  • 【運動延長性生活時間】_延長時間_有效方法-

  • 作者:金牛缘 / 时间:2020-09-14 12:15:32 / 浏览:人次
文章導讀

性生活的時間長短與否,也直接決定瞭性愛的體驗。而在性生活起主導作用的一般都是男性,所以男性對性生活的時間長短也起著掌控作用。如果一位男性性能力不足,出現早泄情況的話,會嚴重影響到性生活的質量,也對夫妻關系有著嚴重影響。所以男性朋友們應該進行哪些運動起到延長性生活的作用?

可以延長性愛時間的運動有以下幾個:

一、紮馬步:很多人會懷疑紮馬步能夠增強性功能,但是小編在這裡要明確的告訴大傢,紮馬步是有這樣的功效的。因為雙腿肌肉的力度和強度會直接影響男性的性能力,如果大腿和小腿比較有利,性愛的時間就會延長。

二、提肛運動:這項運動主要是鍛煉男性大腿內側以及生殖器的肌肉群,增加強度,進而達到延長性交時間的目的。大傢可以每天做三組提肛運動,每組五十次左右,不管是坐著還是站著都可以。可能有很多人不瞭解提肛運動是怎麼回事,其實簡單說就是在大便快要來的時候又努力將其別回去的運動。

三、跑步:跑步這項運動大傢應該都不陌生,跑步可以增強男性的肺活量、調整氣息。如果男性在性生活過程中經常氣喘籲籲,就表示肺活量是不夠的,如果肺活量不夠就算能夠堅持很常時間,最終也會因為喘不過氣而終止性生活,所以調整氣息、增加肺活量也是非常關鍵的。

上面小編為大傢介紹瞭三個可以幫助男性延長性愛時間的運動,男性除要重視運動外,調整好心態也是非常重要的,性愛時間的長短與個人的脾氣、習慣等也是有很大的關系的,一般性子急躁不安的人性愛時間一般不會太長。另外還要改掉一些不良的生活習慣,如抽煙、熬夜、喝酒等。