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  • 三文魚紫菜飯卷兒 _

  • 作者:传感器 / 时间:2020-09-13 14:47:12 / 浏览:人次

       這是昨天的早餐,

       被贊好吃,

       朋友問怎麼做,

       就是紫菜包飯啊,

       晚上預約瞭紫米飯,

       早起來加料包起來,

       最省事又可以小裝一把的早餐……

       三文魚紫菜飯卷兒---極簡美味營養餐

       原料:紫米飯,黃瓜,醃蘿卜,沙拉,肉松,三文魚,壽司醬油,綠芥茉。紫米與白米1:10的比例米飯就是淡淡的粉紫色。

       三文魚紫菜飯卷兒的做法

       1,睡前預約好的米飯,早起來用是剛剛好。

       2,三文魚切條後煎熟。(如果吃的慣可以用生的)

       3,黃瓜去皮切條,醃蘿卜條準備好,

       4,壽司紫菜鋪在簾子上,將蒸好的熱米飯均勻的鋪在紫菜上,

       5,在米飯三分之一處鋪上黃瓜條,醃蘿卜條,三文魚條,擠上沙拉,

       6,撒一層薄薄的肉松,

       7,用竹簾將其卷起,卷結實後切段食用。

       不知如何操作的可以搜下有沒有包壽司的視頻看看。

       米飯裡我什麼都沒加,做的淡味兒的,就用壽司醬油和芥茉蘸食已經非常美味瞭。

       關於蘸汁,可以隨自己的喜好用或不用都可以。

       網站小提示

       海帶和紫菜相宜:紫菜含豐富的營養成分,有軟堅化痰、清熱利尿的功效。主治癭瘤、瘰癧、水腫、肥胖癥等。食紫菜對胃潰瘍具有很好的治療作用;食紫菜對防止、減輕和治療婦女更年期疾病有很好的作用;吃紫菜對延緩衰老、防止貧血、防止

       三文魚的營養價值

       藥用功效:降低血脂,防止心血管疾病,是腦部、視網膜及神經系統的生長所必不可少的物質,同時能有效地抵抗諸如糖尿病等慢性疾病。食用方法:三文魚肉質鮮美,無小刺,適於蒸、烤、紅燒、生食等多種烹調方式。