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  • 很適合夏天吃的3種養生食物,補氣潤肺,清熱安神,誰吃誰受益 _

  • 作者:金牛缘 / 时间:2020-09-14 12:57:23 / 浏览:人次

1.百合

百合含有秋水仙堿以及生物堿成分,對於餘熱未消、失眠多夢等有著很好的緩解作用,晚上睡不好覺,經常失眠的人,不妨多吃點百合。因為百合具有很好補氣潤肺,清熱安神的作用,堅持每天晚吃一次,能夠很好的緩解失眠的癥狀,而且對肺內燥火引起的咳嗽也有一定的幫助。還可以對更年期綜合癥引起的心悸,有很好的幫助。

2.雪梨

雪梨是保健佳果,富含多種營養成分,具有降低血壓、養陰清熱、保護心臟、補氣潤肺,清熱安神的功效,患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人,經常吃些雪梨大有益處,還可用於高熱時補充水分和營養。

3.枇杷

枇杷的果實的味道好,營養價值高,口感味道好,是不少人都喜歡吃的水果,也是初夏第一果,枇杷不僅食用價值高,還能起到潤肺止咳,補氣,清熱安神的作用,價值珍貴,一直很受歡迎,農民們稱它為“軟黃金”。

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