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  • 腰不好?簡單小妙招護好你的腰 _

  • 作者:传感器 / 时间:2020-09-15 15:41:31 / 浏览:人次

腰部是人體中十分重要的部位,如果不好好加以保養,腰部是非常容易受傷的,那麼中醫上有什麼比較好的護腰方法呢?下面就跟著小編來瞭解下吧。

1、扳肩推腰法

患者俯臥位,術者站於患者一側,一手推壓腰部痛處,一手扳起患者對側肩前部至最大限度,雙手同時用力扳推。

2、扳腿推腰法

患者俯臥位,術者站於患者一側,一手推壓腰部痛處,一手從患者對側腰關節前上方將其下肢搬起到最大限度時,雙手同時扳推。