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  • 跑步機怎麼樣的好 _跑步機_怎麼選擇_如何挑選_選擇方法 _

  • 作者:传感器 / 时间:2020-07-29 12:05:54 / 浏览:人次

想要在傢中練習跑步,買一個跑步機是最好的選擇。很多朋友購買跑步機沒有進行詳細的瞭解,導致購買後不符合自己的期望。其實在購買跑步機的時候一定要註意幾點,比如選擇一個好的品牌,這樣質量、安全、售後服務都是有保障的,能省去很多麻煩。不同的適用人群,要選擇帶有相應功能的跑步機,比如老人使用,需要有慢走、倒走功能的,如果是年輕人用,就可以選擇跑速快的跑步機。大傢可以根據自己的需求進行購買。

1.最重要指標是減震和承重

減震可以說是跑步機相對來說一個突出的優勢。有好的減震系統的跑步機確實能減少跑步時對關節,特別是膝關節的損傷。在水泥瀝青的路面跑步,身體要承受大於自身體重3~5倍的重量,這對膝蓋是一個很大的負荷(這個也就是為什麼在水泥路跑步,同時自己體重有些偏胖則一定要購買好的跑步鞋的原因,同樣也是為瞭減震~~)。而使用跑步機跑步能有效減少這種隊膝蓋關節的壓力。而跑步機的減震由跑帶、跑板、底架(滾輪)、橡膠柱、彈簧組合而成,是一套復雜的工程學系統,並不是簡單的疊加就能實現比較好的減震效果。

2.電機以及速度

電機是跑步機的動力來源,一般好的都使用所謂F級別工業電機,這個F指的是絕緣等級。電機運轉時溫度會提升,如果溫度長期超過電機內部絕緣層材料的極限工作溫度,則絕緣的老化加劇,壽命嚴重縮短。所以電動機在運行中,溫度是壽命的主要因素之一。而F等級是較高的絕緣等級。因此跑步機最好選用高級別絕緣材料的電機,以延長機器使用壽命。

跑步好處非常多,首先跑步是一種有氧運動,跑步時可以燃燒脂肪,而且可以加強人體體內的新陳代謝,從而達到瘦身效果。另外,跑步鍛煉瞭身體,提高瞭身體肌肉機能,更提高瞭體內荷爾蒙分泌。隻要跑步姿勢正確,堅持跑步還能使形體更美,比如翹臀、前凸後翹等等。