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  • 盤點有效預防高血壓和降血壓的方法 _

  • 作者:传感器 / 时间:2020-07-30 12:15:06 / 浏览:人次

1.忌情緒激動:

憤怒、恐懼、悲傷等情緒均能使血壓升高,引發心腦血管疾病。

2.忌寒冷:

寒冷刺激可使交感神經興奮 ,導致心跳加快,周圍血管收縮,血壓升高。 中老年人一年四季都要隨天氣變化增減衣服。

3.忌服消炎痛:

消炎痛能抑制前列腺素在體內的合成,使體內前列腺素含量減少,血管發生痙攣性收縮,導致血壓升高。前列腺索合成減少,又降低瞭腎血流量及水鈉的排泄,血壓更易升高管。

4.忌煙:

煙草中的有毒有害物質能使血管發生痙攣性收縮,影響機體體器官供血供氧。

5.忌食高膽固醇食物:

長期大量攝入含膽固醇的食物:如動物油、動物肝內臟、蛋黃、蟹黃、魚子、魷魚、松花蛋等,可引起高脂血癥、高黏血癥,導致動脈樣硬化的發生。

6.忌高鹽飲食:

長期大量攝人鈉鹽,會導致血壓升高。

7.忌體位突變:

多數高血壓患有動脈粥樣硬化,心腦供血供氧不足,體位突變特別是夜間起床時,易發生一過性腦缺血而昏倒,造成腦外傷和腦出血。

8.忌大便幹燥:

排便時過度用力,腹壓突然升高,超過瞭心腦血管的承受能力,易發生心腦血管意外。

9.忌突然停服降壓藥:

長期服用降壓藥物,一旦突然停服,往往會出現反跳性血壓升高,導致心腦血管意外的發生。

10.忌長期服用對器官有損傷的藥物:

很多患有高血壓的中老年,特別是農村病人,常自行購買價值低廉的復方降壓片等藥物長期服用,殊不知長期服用這類藥物是有害心、腦、腎的。

11.忌把繼發性高血壓當原發性高血壓治療。

12.忌把短效降壓藥當長效降壓藥服用。

13.忌長期獨用一種降壓藥,以防產生耐藥性。