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  • 氣陰兩虛易致亞健康 _

  • 作者:传感器 / 时间:2020-07-30 12:15:09 / 浏览:人次

職場是亞健康的重災區,其中重要原因是白領們身心過度勞累。有調查顯示:近六成職場人士認為自己已經超越瞭正常工作狀態,處於一種高壓力高強度的工作狀態中。過度勞累會讓人感到渾身酸痛、神經衰弱、失眠、煩躁、憂鬱等。

飲食、睡眠長期不規律,應酬多、運動少,疲於應付人際關系,還會出現氣陰兩虛,進而導致氣陰兩虛型亞健康,而“春困”將加重這一癥狀,不少人會出現心悸氣短的情況,精力體力不夠旺盛,動不動就出汗。

專傢建議,對於氣陰兩虛型亞健康癥狀,應該及早防治,積極改善生活習慣,加強運動,學會釋壓。此外,攝入充足合理的營養,也是改善亞健康狀況的重要環節。

專傢特別提醒,白領人士要想遠離氣陰兩虛型亞健康,還應學會克服不良心理因素的影響,維護心理健康。