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  • 關於養生、治病和長壽,簡單這六句話,或讓你受益匪淺 _

  • 作者:传感器 / 时间:2020-08-02 10:44:31 / 浏览:人次

中醫是我國從古流傳下來的傳統醫學,時至今日依然是我國重要的醫學治療手段。普通百姓也時常會使用中醫的方法保健養生和治病,以達到長壽的目的。現在大傢都懂得防病勝於治病的道理,因此希望通過中醫調理。但是,現今的養生信息良莠不齊,很容易對大眾存在誤導。對於現今存在的養生現象,一位老中醫給出瞭他的建議,一共有6句話。

現在電視上有很多養生類節目,一些中老年人會按照節目中的養生專傢所說的癥狀對號入座,以此得出自己的“診斷”。且不說有很多冒充的“養生專傢”,真正的養生專傢所說的內容沒錯,但其提出的建議不一定適合每個人。

況且,中醫講究望、聞、問、切,通過一套嚴謹的診斷程序才能斷定患者的體質和病因,以此來對癥用藥。所以,中老年人群體通過觀看養生節目就自行斷定是不可取的,如果感到自身情況與節目中的養生專傢所說的差不多,也先要去正規醫院咨詢醫生之後,再選擇適合的養生或治療的藥方。

中醫學的理論基礎是陰陽五行,把人看成形、氣、神的統一,這表達瞭中醫講究適時而動,順應自然的理念。從古人流傳下來的俗語就能看出,“日出而作、日落而息”就是反應瞭養生要順其自然,人的生活習慣也要有一定的規律。生活規律即是養生的基礎。

部分人認為,平時生活可以肆意而為不需要保重自身,睡不著就熬夜、想減肥就節食,抽煙喝酒樣樣精通,身體出現問題瞭就想到找醫生開藥治療。這種完全把健康交給醫生的想法是完全不可取的。因此,平時就需要養成養生保健的想法和習慣,這其實並不難,隻要飲食有時,作息有常就可以瞭。

現在人們生活水平不斷提高,就開始購買許多的補品,希望以此達到延年益壽、身強體健的目的。其實,大多數人都搞錯瞭這點,首先如果飲食不規律、經常不運動、作息混亂、有不良嗜好,無論再如何進補也是無用的。

並且,進補也分要分證型,針對每個人不同的體質選擇不同的進補方,還有的人虛不受補,盲目進補反而會給身體造成負擔。

凡事看開,保持精神愉悅是非常重要的。《黃帝內經》中就有“人有五臟化五氣,以生喜怒悲憂恐”。

現在很多肥胖患者大部分都是因為管不住嘴,而大多數的疾病都是因肥胖而起。都說“吃飯七分飽,健康活到老”。不要大魚大肉,暴飲暴食。各種營養均衡攝入才可以預防疾病。