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  • 冬季養生泡腳祛病又美容 各式藥材怎樣選 _

  • 作者:传感器 / 时间:2020-08-02 10:44:36 / 浏览:人次

編者按:冬季天氣寒冷,很多人睡覺時手腳不熱,泡腳就是最好的選擇,泡腳的好處不僅可以祛病還有助於睡眠,女性還能美容,利用中藥泡腳好處多多呢!一起來跟小編看看都有哪些泡腳藥方!

一般人都可以泡腳,特別是中老年人具有慢性病者、各類亞健康人群更可以用泡腳來舒緩疲勞,改善睡眠。“但要註意,心腦血管病和糖尿病的患者以及老年人,用熱水泡腳時,要特別註意水溫和時間的控制,若出現頭暈、頭痛、乏力、心慌等情況,應暫時停止泡腳,馬上躺在床上休息。”他說。而糖尿病病人若有糖尿病足就無法判斷水溫,最好準備溫度計或由傢人幫助試水溫。

很多女士詢問,經期適不適合泡腳呢?黃啟輝表示,女性在月經期也可以用溫水或生薑水泡腳,特別是寒性痛經用薑水來泡腳效果不錯,但水的溫度不宜太高,控制在40℃為好。“臨床上有不少女性用中藥泡腳來緩解痛經癥狀,建議最好能夠咨詢醫生,女性經期出現的問題比較復雜,如果不能辨清原因就用中藥泡腳,不但起不到舒緩的作用,還可能會加重痛經等癥狀。”他提醒道。

幾款中藥泡腳方:

黃啟輝表明,泡腳可單純用熱水或鹽水,也可以加入中藥材。中藥泡腳是用水煎取汁液後浸泡雙腳,要根據不同的病癥選擇適宜的藥物。“正在吃中藥的人,也可以用煎過的中藥渣來泡腳。臨床中我們也經常囑病人如此做,可以物盡其用,不浪費。”他說。他推薦瞭幾款泡腳中藥方,大傢不妨一試。

風濕關節疼痛方:

老薑30克、牛膝30克、秦艽30克、肉桂20克、獨活30克、徐長卿30克、川椒30克、紅花15克。

用法:用紗佈裹好水煮50分鐘,待水溫下降至40℃左右,倒入蒸汽足浴盆,浸泡雙足30分鐘,每日一次,每劑藥重復使用2~3天。

具體功效:祛風除濕、溫經通絡、活血化瘀、散寒止痛、改善風濕關節疼痛。

老人腰膝酸痛方:

附子50克、肉桂50克,吳茱萸100克,生薑150克,蔥頭50克,花椒80克。

用法:用紗佈裹好水煮50分鐘,待水溫下降至40℃左右,倒入蒸汽足浴盆,浸泡雙足30分鐘,每日一次,每劑藥重復使用2~3天。

具體功效:補腎溫阻、溫經通絡、散寒止痛。