河粉也叫沙河粉，河粉是帶有許多 碳水化合物化合物的食材，河粉能夠出示身體能源，對大腦神經比較好，河粉能夠調整脂肪分解，補充身體膳食纖維素，河粉還能夠祛毒，對腸胃好，很多人常常吃河粉，河粉的做法比較多，有些人擔憂河粉吃多瞭會出現壞處，河粉吃完有哪些壞處？接下去我們看來一下吧。
一.河粉的作用和功效？
調理脾胃、清肺潤肺、健脾開胃助消化、提高代謝、排脂抽脂。
二.河粉的營養成分
河粉是含有碳水化合物化合物，組成機體的關鍵物質;存儲和出示能源;保持大腦神經務必的電力能源;調整脂肪分解;出示膳食纖維素;節省蛋白;祛毒;提高腸胃作用。
三.河粉的儲存方式
1、河粉放到幹躁的地區。
2、河粉放到冷藏室。
3、湯河粉：煮過的河粉在儲存的情況下最好是將滋補湯分離。
四.河粉如何吃
建議每一次服用河粉不必過多。 放入電冰箱的河粉再度服用時應當先加溫再服用。 河粉需要在煮開後服用，身心健康亦環境衛生。河粉一般做為早飯服用，有時候做為主食也可以。
五.河粉的制作技巧
河粉原材料是稻米，將米清洗後碾成粉，放水調配成粘稠，上籠蒸做成塊狀，制冷後劃為條形即成。
六.河粉作用
1、補充動能：含碳量水化合物，糖原，能快速為人體出示動能；
2、安神助眠除煩：碳水化合物化合物能夠補充人的大腦耗費的葡萄糖，減輕頭部葡萄糖供奉不夠而出現的疲倦、愛生氣、頭昏、失眠、夜間出汗、專註力松散、記憶減退、極其口幹、消沉、化混亂，乃至產生幻覺；
3、祛毒：提升細胞免疫的特異性，清除身體的有害物。