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  • 【 火龍果有助於排便嗎】_作用_功效-

  • 作者:传感器 / 时间:2020-09-15 15:21:16 / 浏览:人次
文章導讀

許多 人到日常生活之中十分的喜愛吃火龍果,也都瞭解火龍果的作用高,營養成分也很好,火龍果有利於大便,能提升排便的潤化,火龍果中溶解出去的一些原素是能夠 推動腸胃修補的,很多的小寶寶平常能夠 適度的吃火龍果,由於火龍果的糖份成分不高,給孩子吃也不必擔心會造成蛀牙。

一、合理膳食是治療便秘的妙方。

1.多吃含有膳食纖維的蔬菜水果和新鮮水果。如萵筍、莧菜、西蘭花、橘子、香蕉蘋果等。膳食纖維可刺激性腸腔使胃腸功能加速。

2.多喝水及水果汁變軟排泄物。晨空肚飲加小量食用鹽的溫水300ml,其效極好。

3.燒菜時,適當添加烹調油,可具有潤化腸胃之作用。在其中的油酸兼具推動胃腸功能之作用,進而使腸胃潤化、暢行無阻。

4.多食含有維生素b2的食材。如雜糧、酵母菌、豆類食品、洋蔥頭、籮卜等。

5.各種幹豆。腸胃內的一切正常病菌可讓其發醇、脹氣,推動胃腸功能。

6.多吃促進消化的食材。如白木耳、純蜂蜜、香蕉蘋果等。

7.便秘者應忌諱喝酒、喝濃茶、喝大量咖啡,忌吃辣等含有刺激性的食物。

二、便秘的美味可口飲食療法

1. 純蜂蜜芝麻油湯:純蜂蜜50克,色拉油25克,沸水約1000克。血壓將純蜂蜜放進碗內,拌和後起沫 時,邊攪拌邊將色拉油遲緩地滲透到純蜂蜜中,再相互攪拌均勻。血液純蜂蜜,色拉油攪拌後,將溫水 約100克,緩緩添加,再攪拌,攪至沸水,色拉油、純蜂蜜成溶液狀,就可以服食。代茶飲。腸 燥便秘者,食之立效。

2.桂花樹核桃仁凍:石花(洋菜15克),核桃肉250克,桂花糖少量,菠蘿適當,鮮奶油1000克。 血壓核桃肉放水碾成漿。血液鍋內放進冷水250ml,石花15克,用中火烤至糖融化,加白砂糖拌 勻,再加核桃肉漿翻拌,最終將鮮奶油放進鍋攪拌,改用慢火燒開後,起鍋倒進器皿內。補充核 桃仁糖槳放涼後,放進電冰箱內,待核桃肉糖槳凍潔後取下,用刀劃為棱形塊,擺盤,撒上桂 花,澆上菠蘿,再澆上冷甜湯或碳酸飲料即成。當甜品服用。

2.動物油蜜膏:動物油100克,純蜂蜜100克。動物油放進搪瓷杯內,加純蜂蜜,用慢火燒滾後,停戰 放涼。將油與純蜂蜜攪勻稱即成。每天2次,每一次一湯匙。