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  • 【孕婦吃什麼下火最快?】_孕期_怎麼吃-

  • 作者:传感器 / 时间:2020-07-29 12:06:59 / 浏览:人次
文章導讀

孕婦是特殊的人群,孕婦上火由於體質特殊是不能隨便吃藥的,吃藥是會影響寶寶的生長發育的,一般情況下,孕婦飲食去火是最佳的選擇,但是大多數孕婦不知道上火的食物都包含哪些,其實平時生活中上火的食物是非常堵的,那孕婦吃什麼下火最快呢?下面具體介紹孕婦吃什麼下火最快。

孕婦吃什麼去火快?

1、牛奶:如果你有上火的問題,喝牛奶是不錯的選擇。有些人覺得喝牛奶會加重上火的跡象,其實這是錯誤的認知,喝牛奶反而能夠幫助人們去除一些肝火呢,具有清熱解毒的功效。牛奶中蘊含的水分也比較高,可以有補充水分的效果,上火的人更應該要多喝水。

2、大豆:黃豆類的食物是可以多吃,比如豆漿、豆腐、豆制品等,它具有去火、滋陰的效果,還可以彌補身體所需要的各種蛋白質。

3、各類水果蔬菜:西紅柿、苦瓜、西瓜、梨子、火龍果等等蔬果的去火能力很高,還具有豐富的維生素、礦物質等等,可以幫助人們有效的降火氣。

孕婦上火瞭吃什麼粥?

綠豆粥

準備好大米、綠豆、冰糖、百合蓮子(可要可不要)。

綠豆、大米洗幹凈後泡開,鍋裡面加入一點水燒開後放入泡開的大米、綠豆,煮開後再轉成小火慢慢熬煮一個半消失,起鍋的時候放入一點百合、冰糖即可。

青菜豬肝粥

材料有豬肝、大米、青菜。

大米洗幹凈後用水煮開,等米煮到軟爛後放入切好的豬肝,煮大約2-3分鐘,看到豬肝差不多熟的時候放入切好的青菜,攪拌到青菜熟透放入鹽巴即可。

雪梨菊花粥

材料主要是雪梨、大米、幹菊花。

甘菊花要先破開,大米洗幹凈之後放入鍋裡面熬煮到軟爛的狀態,放入切塊的雪梨後繼續熬煮,煮個10分鐘左右加入泡開的幹菊花,繼續熬煮5分鐘即可出鍋。

孕婦吃什麼可以去火快

調理的方法包括通過多喝水補充水分,少吃或不吃滋補、辛辣食物;還可以適當吃些清潤的食材,並多吃水果和蔬菜。

1、建議準媽媽多喝開水,在水中放三四十顆金銀花茶,對寶寶沒影響,又能降火。

2、適當地吃些苦味食物有助於降肝火,最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,隻要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能達到“祛火”的目的。

除瞭苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯的“祛火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭等,同樣能清熱降火。而石斛、玉竹等食材都有不錯的健脾降肝火的功效。

3、在日常生活中,也可以泡決明子茶、菊花枸杞茶等茶飲,以及夏枯草黃豆煲豬橫脷、芹菜炒百合等,對降肝火有一定的幫助。

4、平時吃的東西要註重,不要吃辛辣的食物、橘子,少吃或不吃熱性佐料,這些東西都容易引起上火。每天還可吃一兩根黃瓜,也可以輔助降火,青橄欖泡茶對降火也很有幫助。

5、體質為熱性的孕婦,本就內熱較重,如過多食用性溫、大熱的食物,容易“火上澆油”,嚴重的也許會導致“見紅”、腹痛等先兆流產和早產的癥狀。因此,在食用大熱食物前應認清自己的體質,不能盲目進補。

6、如果癥狀未能改善,應到醫院就診,切不可自己隨意服用清熱瀉火的藥物,以免用藥不當或用量不當,反而對胎兒造成傷害。