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  • 【濕氣重能吃海鮮嗎】_調理方法_註意事項-

  • 作者:传感器 / 时间:2020-09-15 15:32:03 / 浏览:人次
文章導讀

人的體質都不同,有的人濕氣重,有的人濕熱有的人風濕,這些都有一個共同的特點,那就是身體裡都是濕氣太重。濕氣重的人體質一般都很弱,我們可以通過食療來調節,也可以喝茶來調節,濕氣重要多吃清淡的食物,不能吃腥辣的,包括海鮮,愛吃海鮮的朋友要註意瞭,還要適當的運動。

濕氣重能吃海鮮嗎

濕氣重不宜多吃海鮮.海鮮可補充維生素,補充微量元素,補充蛋白質,補充營養,有濕氣重,在身體恢復良好的情況下,可少量吃些海鮮的,有濕氣重的情況,飲食方面少吃有刺激性的食物,凍品飲料,飲品,規律作息時間,少熬夜,對避免影響身體也有好處的

生活中我們還要註重調理

濕氣調理一:

可以通過揉按承山穴、陰陵泉、三陰交穴位來達到祛濕氣效果。

濕氣調理二:

紅豆薏米煮成粥,治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣、補心。現代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節,運動量少,脾虛濕盛。既要祛濕,又要補心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時也不給脾胃造成任何負擔。

註意:祛濕氣這粥忌加大米,因為大米長在水裡,含有濕氣,這樣就破壞瞭紅豆薏米粥的功效瞭。

總結:

1、平常可以多做仰臥起坐增強五臟六腑提供免疫力,增強排除體內多餘水分及祛濕氣的能力;

2、切勿淋雨、特別是天氣幹燥很久以來下的雨,淋雨瞭要及時換洗幹凈衣服,洗頭瞭要及時吹幹,特別是晚上不要濕發就寢,以防濕氣入體;天冷要保暖以防寒氣入體。

3、少吃傷脾臟的食物。

4、 濕氣不是一日造成的,是由於長期不註意某些不良的行為習慣造成的。