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  • 【一碗“五行湯”就能解決全身的病痛】-

  • 作者:传感器 / 时间:2020-07-31 10:47:33 / 浏览:人次
文章導讀

“大暑”已經來臨,意味著一年中最炎熱季節的即將到來。大傢要當心身體和情緒“中暑”。全年最熱的日子,心平氣和地過哦!

大暑時節,靜心養生

大暑是全年溫度最高、陽氣最盛的時節,在養生保健中常有“冬病夏治”的說法,對於那些每逢冬季發作的慢性疾病,如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘等,尤其應該細心調養,重點防治。

吃藥粥滋補身體

夏令氣候炎熱,易傷津耗氣,因此可選用藥粥滋補身體。多吃一些冬瓜、薏米、茯苓、山藥等食物,最好以這些食材熬粥或煮湯。也可用新鮮的藿香葉、薄荷葉、佩蘭等煮湯或熬粥。

食傢禽氣血雙補

冬補三九,夏補三伏。傢禽肉是低脂肪高蛋白的食物,其蛋白質屬於優質蛋白,具有補肝腎、益氣血的功效,可氣血雙補,特別適合腦力勞動者、神經衰弱者。